メラトニンサプリメント

不眠に有効『メラトニンサプリメント』

様々な成分のサプリメントが作られており、メジャーな成分からマイナーな成分まで様々です。

 

メラトンという成分は知る人は少ないようです。

 

サプリメントでメラトニンを摂取するのは、アメリカでは睡眠が十分でない人たちだそうです。

 

日本では、メラトニンはまだ医薬品であり、サプリメントとしては発売されていません。

 

ストレスが原因でよく眠れないという人に対して、メラトニンはサプリメントとして諸外国で使われています。

 

不眠というと、夜眠れないとか寝つきが悪いといった程度の軽い症状をイメージする人がほとんどだと思います。

 

ストレスによって不眠になった場合、ストレスがある限りは不眠のままです。

 

眠ろうとしても脳が冴えたままで、夜が明けるまで一睡もできなかったり、眠れる状態になれなかったりしてしまいます。

 

決して軽い症状ではなく、不眠によって体のサイクルが狂います。

 

思考力が低下するだけでなく、病気に対する抵抗力が落ちることもあります。

 

ストレスによって引き起こされる不眠には、メラトニンでの改善が期待されています。

 

人体には、ホルモンとして最初からメラトニンがあります。

 

ホルモンとして作られるメラトニンにサプリメントでメラトニンを加えることで、体内時計を正常に保ち眠る時間には眠れるようにする効果が期待できます。